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呼和浩特辟谷三宝调身调息调心
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辟谷咨询:18296285159 于老师
谷友分享: 又是农历十五,又到了辟谷的时间。每月三天,如法辟谷,不知不觉已坚持11个月。


三天不吃大枣以外的任何食物(限量,每天最多九颗),不喝温水以外的任何饮品,不会饿吗?不会晕吗?不会营养不良吗?身体受得了吗?不会落下病根吗?辟谷之前的所有疑虑在实践中烟消云散。


其间会饿、病灶会疼、会难以忍受,但是辟谷一定有方法通过道家呼吸;吐纳导引;采光;静坐等等功法的练养;自然达到气足不思食的状态;这种状态就叫做辟谷状态。试想三天不吃饭都可以活下去,并且还可以活得更轻盈,生活中还有什么困难是不能克服的。


辟谷是持续性的养生方法,不是一锤子买卖,切忌急功近利,这样会让自己的内心变得更加烦燥。疾病形成是“冰冻三尺非一日之寒”的,尤其是各种慢性病,有的已经历了几十年的病程,吃了几十年的药没有治愈的病,不可能籍几次辟谷就见神效,这是贪,养生切忌贪、急、燥,这是养生大忌。身体有自己的运行规律、修复规律,不要让我们的贪、急、燥去干扰它,这样做适得其反。


现在,辟谷已成为生活的日常,每月到点就开始,不会受外界影响干扰和美食的诱惑,正常上班正常生活。


这11个月以来,辟谷让我保持身材,洁净血液,精力充沛,意志坚定。愈发懂得感恩,从珍惜食物开始珍惜所有,更加包容、柔和。遇到情绪波动失落,亦能自我觉察很快调整。人生路漫漫,怎么可能岁月无波澜。终其一生,我们都在不停告别,告别旧友,告别故乡,告别曾经的恋人,告别辞去的亲人,不停地往前走。生活山高水阔,感恩辟谷让我获得身心的宁静。

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